PILATES

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur Körper und Geist in Einklang bringt, sondern auch Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein fördert.

Warum Pilates?

Starke Mitte: Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, verbesserten Körperhaltung = stabilere Spannung und Balance beim Bouldern
Flexibilität: fließenden Bewegungen, geschmeidige Muskulatur = bessere Erreichbarkeit der nächsten Griffe
Stressabbau: bewusstes Atmen, höhere Konzentration und Fokus = starte entspannt in deine Bouldersession, sei da wenn es drauf ankommt
Ganzkörpertraining: Einsatz des gesamten Körper, Ausgleich Muskelungleichgewichte = optimal zum Aufwärme vor deiner Bouldersession